The second village of the Cinque Terre coming from Genoa is considered by many to be the most characteristic, with its colorful beach umbrellas on the seaside square. It’s the quickest to visit, provided you don’t want to linger and discover its secrets or walk to the beautiful Sanctuary of Reggio dedicated to the Black Madonna, or taste a glass of white wine from the young winemakers who are rediscovering the ancient art of their grandparents.

Secondo paese delle Cinque Terre provenendo da Genova, è da molti ritenuti il più caratteristico con i suoi ombrelloni variopinti sulla piazzetta fronte mare. Il più veloce da visitare, sempre che non ci si voglia soffermare a scoprirne i suoi segreti oppure camminare fino al bellissimo Santuario di Reggio dedicato alla Madonna Nera o degustare un calice di vino bianco dei giovani vignaioli che stanno riscoprendo l’arte antica dei lori nonni.

My name is Caterina Cogorno. I was born in Santa Margherita Ligure in 1967 and currently reside in Sestri Levante, a municipality in the Ligurian Riviera. I have become a certified environmental and hiking guide, registered with Aigae, as a natural culmination of my passion for nature and hiking, which originated in my childhood. I was fortunate enough to grow up in the open and unspoiled spaces of the Ligurian hills, with their “créuze” and trails quickly leading to the sea or mountains.

Liguria is known and appreciated for its sea, yet its inland areas are still relatively undiscovered, a treasure trove waiting to be explored. In addition to the world-renowned Cinque Terre National Park, it boasts many Regional Parks, Sites of Community Importance (S.I.C.), Protected Marine Areas, and even a UNESCO Global Geopark. This is because the Ligurian territory is a global biodiversity hotspot. Just think, in less than an hour, you can go from beaches to the Alps. Let’s also talk about the Ligurians: a people who have preserved traditions, who have always worked hard to extract products from their rugged land, and who, with just a few simple ingredients (chestnuts, garden vegetables, olives, grapes), have always created dishes worthy even of the most discerning palates, accompanied by excellent D.O.C. wines and dessert wines.

As a guide, I would like to take you to discover my beautiful Liguria, not only along its trails but also through its folklore and traditions, ensuring safety and proper expertise, but above all, providing you with emotions that will stay with you in your heart. I firmly believe that journeys, vacations, or even just a daily excursion should not only enrich our knowledge but also contribute to our well-being. Recently, as soon as I had the opportunity to join the Academy course, I also became a Forest Therapy Guide and a Forest Immersion Facilitator within the Teffit network, fully aware of the tremendous potential that some simple yet targeted forest practices offer for the psycho-physical well-being of individuals. I love children, and I am very happy when school groups come, as they are vibrant and sincere.

I look forward to welcoming you. Caterina Cogorno

Ritrovo alle ore 17 allla spiaggia di Framura. Partenza dalla stazione di Framura per una escursione nel bellissimo sentiero che da Framura, passando per il famoso e panoramico #Saltodellalepre arriva a Bonassola, d Cena pic. nic al punto panoramico.
Escursione di tipo: E tempo della sola camminata circa 3 ore con un dislivello di cira 300 mt.
Materiale obbligatorio. pantaloni lunghi,, almeno un litro e mezzo di acqua, scarponcini con suola scolpita, Materiale facoltativo : bastoncini da trekking.. costume da bagno, asciugamano e pile leggero per la sera e anche per l’aria condizionata presente nei treni.
Prenotazioni al 3483840769. Costo di partecipazione: Euro 10,00.
La quota comprende il solo servizio di accompagnamento da parte di guida ambientalle escursionistica e l’assicurazione Rc.

7 E 8 SETTEMBRE 2019

e’ con enorme piacere che invito chi, come me ama camminare nella natura incontaminata. Questa volta però ci immergeremo completamente nel parco di Portofino non solo attraverso il nostro “camminare” ma anche attraverso il nostro “sentire” Un week end nel parco fuori dai mesi più gettonati e caotici ma ancora piena estate dove cammineremo nel cuore del parco ma avremo il tempo di ascoltare anche quartetti di fiati (flauti, tromba, trombone) di ascoltare il nostro respiro attraverso piccoli esercizi di yoga, per godere del bagno sonoro con i gong tibetani e terminare la serta con i racconti sotto il cielo stellato.. Non conoscevo Elisabetta e l’associazione musicale canone inverso.. ma lei, probabilmente leggendo il mio modo semplice di esprimere chi sono attraverso questo mio sito internet. mi ha contattato ci siamo conosciute e praticamente le nostre parole scritte non hanno avute smentite.. le nostre erano perfettamente in simbiosi. . Grazie anche al Parco di Portofino che ci permetterà di usufruire dei suoi magnifici spazi incontaminati e di aprirci anche l’antica e tradizionale chiesa di San Nicolo di Capodimonte.

ecco il link al programma

https://suonincammino.weebly.com/

e necessario iscriversi . Per qualsiasi chiarimento potete contattarmi

ps: seguite il mio sito.. ci saranno altri eventi dedicati alla camminata consapevole come ad esempio la terza di luglio al magnifico lago bino durante la fioritura delle ninfee dove all’arrivo vedremo l’ondeggiare di questi spettacolari fiori al suono del flauto, a maggio lo youga al rifugio del parco dell’Aveto, a inizio estate il fenomeno fantastico della magica farfalla dorata ecc ecc

seguite la pagina per gli aggiornamenti. A presto Caterina

solo un accenno di  foto (troppe foto tolgono la stupore)  della bellissima escursione al parco Nazionale delle Cinque Terre.  Chilometri di sentieri a picco sul mare..  Troppe foto tolgono la sorpresa…

Escursione prevista una volta al mese ma ogni volta su itinerario diverso.

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Ecco  una presentazione dell’escursione al Parco dell’Anto.  foto presentate dei narcisi

IL FIOCCO DI NEVE HA IL SUO GEMELLO PERFETTAMENTE IDENTICO?

Esistono svariati tipi di neve, di nevicate e di precipitazioni nevose. Così differenti tra loro da dover necessitare di una vera e proprio classificazione.

I fiocchi di neve sono il risultato di un fenomeno altamente complesso che ha origine in atmosfera e che genera una notevole varietà di cristalli.

Durante tutta la loro breve vita ognuno di essi cresce e si sviluppa e nella loro discesa in atmosfera,  ognuno farà percorsi diversi incontrando condizioni di pressione, umidità e temperatura leggermente diverse dai cristalli vicini e la loro storia non sarà mai uguale.

La matematica naturalmente   dice  che è virtualmente impossibile distinguere dallo zero la possibilità che durante tutta la vita dell’interno universo cadano due cristalli di neve uguali

Identiche,  non identiche, simili ecc ecc  al mio IO  poco importa.. Al mio io importa che queste  piccole stelline x me  sono sempre un bel regalo.  Sono bellissime quando sono tutte insieme fra loro, quando cadono soffici e lievi e mi donano un paesaggio da fiaba.   Che stupore provai,  quando durante una escursione dopo una copiosa nevicata   un alito di vento fece  cadere dai bianchi abeti e davanti ai miei occhi  queste  stelline  che illuminate  dai raggi del sole, si trasformarono   in  polvere di stelle? 

Che meraviglia queste stelline.. . cerchiamo di averne rispetto quando le vediamo appoggiarsi sulla nostra giacca quest’inverno. ognuna di esse è un capolavoro unico.

una  prima escursione che ci confermerà la bellezza del monte Alfeo, maestosa montagna del gruppo del monte Antola che raggiunge i 1651 mt di altezza. Nelle giornate terse si puo vedere dalla Corsica al Rosa, saliremo immersi in una bella faggeta per poi affrontare lo strappo finale in una distesa erbosa che ci condurrà ,alla vetta, ornata dalla bianca statua della Madonna con il Bambino. Rientreremo e chi vorrà invece di tornare a casa potrà approffitare di fermarsi a dormire a prezzi convenzionati per poi ripartire al mattino  per una facile escursione nel parco dell’Antola per ammirare la fioritura dei narcisi che rendono questo immerso pianoro tutto bianco. Sono fiori protetti e la raccolta è strettamente regolamentata ma potremo tranquillamente fotografarli e sdraiarci sui prati per godere di questi prati che sembrano ogni anno rinascere e che ci permetteranno di essere per un giorno in paradiso..

il Monte Alfeo:  Escursione di Tipo E: necessita un discreto allenamento in quanto in circa 2 ore e 30 percorreremo un dislivello di circa 590 metri in salita e altrettanti in discesa per rientrare
Tempo complessivo tra andata e ritorno circa 5 ore escluso le soste. mentre l’escursione ai narcisi è alla portata praticamente di tutti. 

equipaggiamento obbligatorio: scarponcini da escursionismo con suola ben scolpita, pantaloni lunghi, occhiali da sole, crema solare, berretto, pile e antivento, un litro e mezzo di acqua. equipaggiamento consigliato: bastoncini da trekking

Maggiori informazioni, regolamento di partecipazione verranno inviati via mail agli interessati. Iscrivendosi alla escursione i partecipanti dichiarano di essere a conoscenza e di aver accettato in modo incondizionato il regolamento raduni. GUIDA CATERINA COGORNO:
Guida ambientale escursionistica iscritta e assicurata Aigae tessera LI170 mail: escursionilevanteligure@gmail.com tel 3483840769

 

26 NOVEMBRE 2016: 3C: In Cammino x amminare selvaggi Cavalli e gustare Castagne3C: in Cammino per ammirare selvaggi Cavalli e gustare Castagne una camminata di circa ore 3,30 tra andata e ritorno t…

Sorgente: 26 novembre 2016