🌲✨ UNA PASSEGGIATA TRA I “PUPAZZI DI PIETRA” DELLA VAL MAIRA ✨🌲

🏔️ Alla scoperta dei Ciciu del Villar: un luogo magico e sorprendente nel cuore della Val Maira, dove la natura ha creato vere e proprie sculture di pietra. I “Ciciu” (che in dialetto locale significa “pupazzi”) sono spettacolari formazioni rocciose a forma di fungo gigante, nate dall’erosione e dal lavoro del tempo.

🍄 Un paesaggio da fiaba: cammineremo tra torri di tufo, boschi e prati ai piedi del Monte San Bernardo, in un ambiente unico dove ogni formazione racconta una storia geologica di migliaia di anni.

🌿 La Riserva Naturale dei Ciciu del Villar: un’area protetta immersa nella natura, con sentieri ben segnalati che attraversano boschi di faggi e panorami sulla valle. Durante il percorso sarà possibile incontrare le tante specie che abitano questo ambiente, tra cui uccelli, ricci e piccoli animali selvatici.

🥾 Il percorso: un itinerario ad anello di circa 2 ore, facile e adatto a tutti, perfetto anche per famiglie con bambini e per chi desidera una giornata nella natura senza difficoltà particolari. Una passeggiata lenta, fatta di osservazione, fotografie e momenti di relax.

🚌 VIAGGIO IN BUS TURISTICO
Partiremo comodamente in pullman con fermate previste da:
📍 Sestri Levante
📍 Lavagna
📍 Chiavari
📍 Rapallo
📍 Recco
📍 Genova Ovest

⏰ Partenza indicativa: ore 6:00 da Sestri Levante (gli orari definitivi saranno comunicati ai partecipanti).

🎒 COSA PORTARE
🥾 Scarponcini da trekking o scarpe da camminata con suola adatta
💧 Acqua personale
🥪 Pasto picnic per la pausa pranzo immersi nella natura
🧥 Felpa o abbigliamento comodo: in montagna la temperatura può essere diversa rispetto alla costa
🧘 Piccolo telo o stuoia per sedersi, rilassarsi e godersi il paesaggio

🍽️ Per chi preferisce mangiare comodamente: nei pressi della partenza del percorso sono presenti anche bar e ristoranti per chi desiderasse acquistare o consumare qualcosa sul posto.

👨‍👩‍👧 Una gita per tutti: ideale per chi ama camminare, per le famiglie con bambini e per chi ha voglia di tornare un po’ bambino davanti a un paesaggio davvero speciale. Il costo è di Euro 65,00 e comprende il viaggio andata e ritorno in bus turistico dalle località di partenza, l’assicurazione, l’accompagnamento.

⚠️ PRENOTAZIONE IMPORTANTE
🚌 Essendo un periodo di alta stagione, i bus turistici vengono richiesti anche da altri operatori, comprese agenzie che organizzano escursioni per crocieristi.
📌 Per questo motivo è consigliata una prenotazione tempestiva, così da garantirsi il posto sul pullman e partecipare a questa esperienza unica.

🌳✨ Un giorno nella natura, tra giganti di pietra scolpiti dal tempo e un paesaggio che sembra uscito da una favola. ✨🌳

“Aspetteremo il tramonto più insolito dell’estate: il mare davanti, la Luna davanti al Sole e una costa intera illuminata da una luce diversa dal solito.” 🌅🌑e poi aspetteremo il buio per vedere se vediamo le stelle cadenti .

Escursione adatta a tutti su sentiero quasi tutto lastricato.. Dislivello contenuto sono infatti 220 metri.

Zona Interessante per:

👣 San Rocco di Camogli: un vero balcone naturale sospeso a oltre 200 metri sul mare, con una delle viste più spettacolari del Golfo Paradiso: lo sguardo spazia da Camogli fino a Genova e, nelle giornate limpide, verso le montagne oltre il mare.

🌿 Il sentiero verso Mortola: un percorso immerso nella macchia mediterranea del Parco di Portofino, tra uliveti, boschi e scogliere a picco sul blu. Qui la Liguria mostra il suo lato più selvaggio, lontano dalle strade e raggiungibile solo camminando.

🏡 Mortola: un piccolo nucleo nascosto sul promontorio, quasi fuori dal tempo, punto di passaggio verso Punta Chiappa e le Batterie. Un luogo dove antiche mulattiere, case rurali e natura si fondono in un paesaggio rimasto autentico.

🌅 Un viaggio tra cielo, terra e mare: Camogli, San Rocco e Mortola raccontano una Liguria fatta di sentieri antichi, panorami infiniti e angoli nascosti dove il tempo sembra essersi fermato.

Appuntamento alla stazione di Camogli alle 17.30 (treno regionale da Genova Sampierdarena delle ore 16,31 oppure da la spezia centrale delle ore 15,50)

🎒 COSA PORTARE

🧘 Cuscinetto o tappetino: per potersi sdraiare comodamente durante le pause e godersi il cielo in relax.

💧 Acqua: fondamentale per affrontare la camminata e rimanere idratati durante la giornata.

🥾 Scarpe adatte al percorso: consigliate scarpe da trekking o da camminata con suola non liscia, per affrontare sentieri e tratti irregolari in sicurezza.

🧢 Cappellino per il sole: utile per proteggersi durante le ore più calde.

🥪 Cena picnic: portare il proprio pranzo/cena al sacco per vivere l’esperienza immersi nella natura.

⚠️🌞🌑 AVVISO MOLTO IMPORTANTE – OSSERVAZIONE DELL’ECLISSI

🕶️ Non guardare mai il Sole direttamente a occhio nudo, nemmeno quando è parzialmente coperto dalla Luna: la luce solare può provocare gravi danni alla retina senza causare dolore immediato.

👓 Per osservare l’eclissi è necessario portare occhiali certificati per eclissi solare (normativa ISO 12312-2). I normali occhiali da sole, anche se scuri, non sono sufficienti.

📱 Attenzione anche a smartphone, fotocamere e binocoli: guardare il Sole attraverso dispositivi ottici senza filtri adeguati può concentrare la luce e danneggiare sia gli occhi sia gli strumenti.

🌅 Prepariamoci a vivere un momento unico, ma in sicurezza: il cielo cambia colore, la luce si trasforma e la Luna incontra il Sole… uno spettacolo da ammirare con le giuste protezioni. 🌑✨

Lunedi 10 agosto dalle 17.50 ESCURSIONE AL CHIARO DI LUNA DA RIVA TRIGOSO VERSO PUNTA BAFFE (Levante Ligure), un’esperienza di ascolto e raccoglimento con gli elementi della natura, che unisce un trekking semplice su sentiero, un tratto di camminata immersi nell’acqua del mare

La zona è interessante per :

🏖️ Spiaggia di Renà – Riva Trigoso: una delle spiagge più particolari del Tigullio, dove la sabbia incontra una costa più selvaggia fatta di scogli e mare aperto. È famosa per la sua atmosfera autentica, lontana dalle baie più affollate, e per il contrasto tra il blu intenso del mare e il verde della collina.

🌿 Macchia mediterranea di Punta Baffe: un promontorio ancora integro che conserva uno degli ambienti naturali più suggestivi della zona, con sentieri immersi tra profumi di mirto, rosmarino, ginestre e pini marittimi. Un balcone naturale sul Golfo del Tigullio dove il paesaggio cambia a ogni passo.

🏰 Torre di Punta Baffe: un’antica torre di avvistamento costruita per controllare la costa dalle incursioni via mare. Oggi è un punto panoramico unico, sospeso tra storia e natura, da cui lo sguardo abbraccia un lungo tratto di Liguria: dalle scogliere fino al promontorio di Portofino.

🌅 Un incontro tra mare, natura e storia: Renà e Punta Baffe raccontano una Liguria meno costruita e più selvaggia, dove antiche sentinelle di pietra convivono ancora con una macchia mediterranea profumata e un mare profondo.

Guidati da Caterina, guida ambientale escursionistica, e fra il tramonto e la luna piena percorreremo lentamente il tratto di costa fra Riva Trigoso (Sestri Levante, GE) e il promontorio di Punta Baffe, intervallando prima collina, spiaggia e acqua.

Costi: 10 € a persona – bambini fino ai 12 anni gratuiti

Rirovo alle 17.50 davanti alla stazione di Riva Trigoso (per chi parte da Genova c’è un Regionale Veloce da Stazione Brignole alle 16.45).

Termine entro le ore 22, per dare la possibilità di rientrare a Genova con treno delle 22.10.

Percorso adatto a tutti, dislivello massimo 250 m, 5 km complessivi (4 su sentiero, 1 in riva al mare).

 FRAMURA – BONASSOLA
 Una serata d’estate tra mare, panorami, gallerie fresche e bagno al tramonto 

 Giovedì 8 Agosto

Quando il caldo si fa sentire, la scelta del luogo diventa fondamentale: per questo ho pensato a una serata speciale lungo una delle ciclopedonali più belle della Liguria, dove potremo godere della bellezza del mare senza rinunciare al piacere di stare all’aperto.

 Il percorso alterna splendidi tratti panoramici affacciati sul blu a suggestive gallerie della vecchia ferrovia, fresche e ombreggiate, che ci permetteranno di camminare piacevolmente anche nelle giornate più calde.

Dove andremo è interessante anche per:

🚲 Galleria ciclopedonale Framura–Bonassola: un percorso unico ricavato nelle vecchie gallerie ferroviarie, dove si cammina nel cuore della montagna e si esce improvvisamente davanti al blu del Mediterraneo, tra finestre panoramiche scavate nella roccia.

🌊 La costa tra Framura e Bonassola: uno dei tratti più suggestivi della Riviera, lontano dalle cartoline affollate delle Cinque Terre, con scogliere, calette nascoste e il mare che accompagna ogni passo.

🏖️ Bonassola: una baia elegante e raccolta, protetta dai monti, dove il viaggio termina tra case color pastello, mare limpido e l’atmosfera autentica di un antico borgo marinaro.

🐠 Sotto il mare: una costa modellata dalla roccia, con fondali trasparenti e un mondo sommerso che racconta la Liguria più selvaggia.

 Arrivati a Bonassola ci sarà tempo per un bagno rinfrescante e un momento di relax in compagnia.

 Concluderemo la serata con una cena picnic insieme: perché le serate più belle spesso sono quelle semplici, condivise e vissute lentamente.
 Per chi lo desidera, possibilità di piccola deviazione al Salto della Lepre, uno dei punti panoramici più belli della zona.
 La deviazione richiede un passo spedito.

 Cosa portare:
 scorta d’acqua
 costume
 asciugamano
 cena al sacco/picnic
 tanta voglia di divertirsi!

 COME ARRIVARE

 Da Genova Sampierdarena
 Partenza ore 16:11

 Da Genova Brignole
 Partenza ore 16:45

 Arrivo a Framura ore 18:00

 Da La Spezia
 Partenza ore 17:12

 Arrivo a Framura ore 17:52

 Rientro previsto:
 verso Genova: treno ore 20:46
 verso La Spezia: treno ore 21:07

 QUOTA DI PARTECIPAZIONE: €10 a persona

La quota comprende:
 servizio di accompagnamento con Guida Ambientale Escursionistica certificata
 copertura RC professionale

 La quota non comprende eventuale polizza infortuni personale, che rimane a carico del partecipante.

 Una serata semplice e speciale: mare, natura, tramonto, risate e nuove amicizie.

 Per partecipare scrivimi in privato e prenota il tuo posto!

Camminare: Un movimento alleato della salute.

• Ecco due collage di foto. Il primo riassume la giornata del 31 dicembre 2025

• questo secondo invece riassume la camminata di inizio 2026

Auguro a tutti voi un sereno e felice 2026 e a chi ama camminare in natura tante belle escursioni. Camminare lungo un sentiero in compagnia mette tranquillità, porta allegria , fa nascere tante belle amicizie e qualche volta anche l’amore. Camminare è certamente un’attività “rigenerante”, ma è anche e non meno importante un vero e proprio movimento alleato della salute sia fisica che mentale ,

Il vero cammino non cerca gloria sui social, ma piuttosto un cammino vivo che diventa uno stare in natura connettendosi con tutti gli elementi intorno attraverso il quale instaurare una relazione consapevole e duratura.

Non basta andare nel verde ogni tanto per stare meglio. Serve una frequentazione crescente che ci permetta di riprendere confidenza con l’ambiente naturale perchè a causa di questa vita frenetica in ambienti troppo antropizzati ci siamo, (chi più chi meno) “snaturati” (uso appositamente la parola “riprendere”,raffrontando la vita dei nostri nonni alla nostra) Frequentare il più possibile la natura ci riporta piano piano a ritmi più naturali e più in linea con i tempi della natura e di conseguenza a aprire i nostri occhi a sempre una miglior visione d’insieme, in cui salute umana ed equilibrio ecologico si sostengono a vicenda.

Interessante e gratuito seminario webinar in occasione della Giornata Mondiale della Salute (7 aprile)

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